6 Formas de Ultrapassar a Timidez e Ganhar Confiança

Você é tímido? Você tem dificuldade em lidar com pessoas ou situações? Então eu tenho uma boa notícia para você. Você não tem que sofrer de timidez e você não deve sentir-se inseguro e temer que você esteja sendo julgado a cada passo que você toma.

Vencer a guerra com a timidez requer prática, mas definitivamente vale a pena o esforço, o resultado é aumentar a confiança e auto-estima. Levante-se pela manhã sentindo bem consigo mesmo, capaz de enfrentar o mundo com confiança e segurança e saber que nenhum sentimento de timidez pode vir em sua maneira de alcançar seus desejos.

Há centenas de livros escritos sobre o assunto de como vencer a timidez e ganhar confiança, mas existem algumas técnicas que qualquer pessoa pode praticar. Estão aqui 6 sugestões de técnicas sobre como superar sua timidez:

1. Toda manhã, logo que se levantar, chegar na frente de um espelho e dizer em voz alta “Eu me sinto ótimo! Eu me sinto ótimo! Eu me sinto ótimo!” Repita esta afirmação com entusiasmo, pelo menos, dez vezes todos os dias até que esteja enraizada em sua mente subconsciente. Se sentir um pouco de auto confiança para começar o dia. Os resultados irão surpreender você.

2. Sinta-se bem consigo mesmo. Procure o seu melhor. Vista-se melhor com mais freqüência. Isso lhe dá uma sensação extra de confiança e auto-estima. Por si só, basta saber que você vestir bem vai aumentar sua confiança e reforçar com os outros que existem coisas sobre você que valem a pena conhecer.

3. Assumir um risco pelo menos uma vez por dia. É muito estimulante para vencer os medos, tomando riscos ajuda a crescer confiança e auto-estima. Comece com pequenos riscos e medos e como superá-los.. avançar para coisas maiores. Não há nada que você não possa fazer. Seja confiante em saber que a mudança só pode ajudá-lo a crescer, e aumentar a sua auto-confiança.

4. Quando você está envolvido em uma conversa um para um, ou com um grupo maior de pessoas, que eles saibam que você é tímido. Isso impede que você erre e eles são muito mais propensos a convidá-lo para a conversar ao invés de deixá-lo apenas ouvindo e desejando que você poderia contribuir mais.

Muitas pessoas, inclusive eu, encontram-se na sequência de uma conversa em uma sala barulhenta e é difícil de falar e entender. Se você está tendo dificuldade em falar, move-se para que você possa ouvir. Pessoas respeitam a honestidade e a vulnerabilidade e você irá atrair as pessoas mais honestas em sua vida como um resultado.

5. Rejeição é um fato que todos passam na vida. Raramente é você que está sendo rejeitado. Por exemplo, se você perguntar a alguém por um momento seja o que for, lembre-se que todos têm diferentes gostos e desgostos. Você pode ser atraído por um tipo de pessoa e outros não. O mesmo se aplica a outras pessoas e você provavelmente não difere. Isso não desvaloriza em qualquer maneira. Aceite isso e saiba que você vai superar isso. Nunca levar pessoalmente e ter em mente que, se as pessoas rejeitam-lhe que é por causa de seus próprios gostos e desgostos, e não por causa de quem você é. Encontra-se igualmente o direito de rejeitar os outros por causa de seus gostos e desgostos.

6. Envolver-se em uma das actividades que fazem você se sentir animado e bem consigo mesmo ou começar um hobby que lhe dá uma sensação de relaxamento. Este poderia ser qualquer coisa desde jardinagem para Tai Chi de Karate como simplesmente jogar futebol com os amigos. Tomar algumas lições, aprender ou dominar um instrumento musical ou ter aulas de canto. Faça alguma coisa que te excita e tomar um risco. Explorando as coisas que fazem você se sentir animado é um grande antídoto para a timidez.

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About The Author

Jorge Salgado

Saiba um pouco sobre mim.. O meu nome é Jorge Salgado, estudei na Universidade do Minho em Portugal e me formei em Informática de Gestão. Sou especialista em Internet Marketing e com especial interesse em novas tecnologias. Sou o CEO de uma empresa de serviços voltados para a Internet com sede em SP no Brasil.