Você já foi viciado? Quando eles te empossarem como o maior produtor de conteúdo da internet, vai haver um grande e gordo asterisco ao lado do seu nome, indicando que você foi suspeito de usar drogas para melhorar o desempenho (pausa dramática) (hehe!).
Mas não se preocupe, meu amigo, você estará em boa companhia. Você vê, eu sou tão culpado como você é… provavelmente mais culpado. Eu uso uma droga para melhorar o desempenho todos os dias, várias horas por dia. E melhor (ou pior) de tudo, no meu escritório esta droga é para todos.. — de graça!
Por esta altura, já devem ter adivinhado que droga que eu estou falando. E essa droga, é claro, é a cafeína que pode estar em várias bebidas.
Cafeína, na realidade , é uma droga. Nós apenas não paramos realmente para pensar nisso ou pelo menos tratá-lo como tal. Podemos arranjar com creme e açúcar e cacau em pó e outras bobagens, colocá-lo em recipientes de fantasia e dar-lhe nomes estranhos, como (quem inventou o mochacinno?). Então nós andamos para baixo e para cima a passar a próxima hora, ou então com nossos cérebros zumbindo e corações palpitando, tudo por causa da cafeína.
Sinto-me como um criador de conteúdo, que a várias xícaras de café escuro, preto, como gosto diariamente realmente me ajudam a ser mais produtivo. Quando deparo temido perante o piscar de um cursor em uma tela em branco, não há nada como uma xícara de café para me ajudar a obter o fluxo criativo ou se possível um RED BULL (delícia ..).
Mas do ponto de vista científico, consumir cafeína faz realmente aumentar a criatividade/ou produtividade, ou é tudo apenas uma ilusão? E outras substâncias que são comumente ligadas à criatividade, como álcool, nicotina e maconha? (Sim, para os nossos amigos em áreas do mundo onde o último é legal, temos isso à disposição.)
Melhor conteúdo através de cafeína?
É um equívoco comum falar que a cafeína é um estimulante. Afinal, quando você bebe cafeína, ela realmente acorda você. Mas ao contrário dos verdadeiros estimulantes, como anfetaminas a cafeína não tanto acorda-te como te impede de dormir.
O efeito estimulante da cafeína é o bloqueio de certos receptores no cérebro, que caso contrário poderia ser ocupado por adenosina, um produto químico que promove o sono. Quando você beber cafeína, efetivamente vai espetar um bloco em baixo do pedal do freio do seu cérebro, tornando impossível para o seu cérebro abrandar.
De acordo com um estudo de 2010, a cafeína tem vários efeitos benéficos, incluindo.. — surpresa, surpresa.. — aumentando a energia/diminuindo a fadiga. Mas quando se trata de melhorar o processo de criação de conteúdo, os seguintes benefícios da cafeína parecem bastante promissores:
Melhor desempenho cognitivo
Maior capacidade de concentração e de atenção
Maior capacidade de resolver problemas que que exigem raciocínio
Maior capacidade de tomar decisões corretas
Então parece que a cafeína é tipo a droga do filme Limitless (sem limites): um gole e você é um gênio maldito! Ou assim parece…
Como Maria Konnikova observado recentemente no The New Yorker, a concentração e o foco da cafeína tem um custo, e esse custo é o pensamento criativo. Ao que parece, quando estamos ligados na cafeína e intensamente focados em um projeto, somos menos propensos a interligar idéias abstratas. De acordo com Konnikova,”uma mente errante, desfocada” é na verdade benéfica quando se trata de ser criativo.
“… uma pausa em intensa concentração pode aumentar o processamento associativo inconsciente,” ela escreve. “Que, por sua vez, nos permite perceber as conexões que caso contrário perderíamos.”
Resumindo: a cafeína é boa para a concentração e ter as coisas feitas. Já tem uma grande ideia para um post de blog? Grande! Bebe um Red Bull e comece a escrever. No entanto, se você está lutando para aparecer com uma grande ideia para um post, cafeína provavelmente não é sua melhor aposta.
Álcool, por outro lado, pode oferecer uma solução.
Melhor conteúdo através do álcool?
Conheça o álcool: o irmão mais velho indisciplinado da cafeína.
Uma vez no seu sistema, álcool a bordo de seus vasos sanguíneos distribuído por todas as partes do seu corpo, incluindo o cérebro. E é aí que começa a “diversão”.
Uma vez em seu cérebro, o álcool começa mexendo com seus neurônios, que são as células responsáveis pela transmissão de sinais nervosos. Sem entrar em muitos detalhes, o resultado final é que seu cérebro não é capaz de processar informações tão rapidamente, o que resulta em uma desaceleração mental.
Mas como um bônus adicionado, álcool também aumenta a quantidade de dopamina no centro do seu cérebro. Então mesmo que efetivamente esteja ficando mais burro, como você bebe, você não poderia estar mais feliz!
Numa perspectiva de melhoria de desempenho, o álcool não parece muito promissor. No entanto, há um efeito colateral de álcool que tem ajudado tipos criativos por milhares de anos: reduziu as inibições.
Já começou a escrever um post no blog e depois ficou preso a uma determinada palavra ou frase? Talvez você não está tão focado em fazer algo ou não soa muito bem aquela palavra, o que acaba por levar-te a perder muito tempo e pior tirar-te do foco. Insira o poder incrível da inibição de redução do álcool.
Em vez de se preocupar com a sintaxe apropriada, com álcool, seu cérebro efetivamente diz, “não, está tudo bem. Apenas continue escrevendo, Shakespeare!” E enquanto um pouco de cafeína pode ajudá-lo depois disso, o álcool pode ajudá-lo em todos os seus pensamentos iniciais que colocou no papel.
Para uma melhor olhada como álcool e cafeína afetam o cérebro de maneiras diferentes, confira estas incríveis fotos neste blog.
Recapitulando, cafeína foi encontrada ser útil para a execução de idéias, mas na verdade pode dificultar a sua capacidade de pensar criativamente. O álcool tem efeito oposta: isso ajuda a pensar de forma criativa, mas prejudica sua capacidade de executar eficazmente.
Por falar em vícios, o sistema Virtual Marketing Pro é realmente viciante, uma vez que você começa aprendendo e colocando em prática o que já é tão simples, você não só ganha dinheiro como simplesmente não para de trabalhar. Nunca vi nada igual!
